ОПЫТЫ
НА ЛЮДЯХ
полный
НАЗАД
Естьтолько один
гарантированный
способ помолодеть:
бросить пить.
Алкоголь - универсальный
продукт, он одинаково эф-
фективно наносит вред пси-
хике, интеллекту, внутрен-
ним органам и внешнему
виду пьющего. "Одутлова-
тость, мешки под глазами,
сосудистые звездочки.
.. Есть
признаки, позволяющие при
первом взгляде на человека
понять: пьет. Снять эту "мас-
ку" сложно, но можно - кон-
статирует Римма Мойсен-
ко, к. м. н. - Надо просто от-
казаться от алкоголя. Кроме
того, врач должен выяснить,
насколько сильно пострада-
ли от пьянства внутренние
органы, и при необходимос-
ти назначить лечение".
Преобразиться мог бы
даже такой, казалось бы, бес-
пробудно талантливый ар-
тист, как Михаил Ефремов.
Но в первые месяцы после
"засушки" ему придется ос-
новательно чистить орга-
низм. ■
Г
“Важно, что-
бы прием спиртного
^
не был формой компен-
сации неудач, - предупреж-
дает доктор Мойсенко. - Стресс
быстро снижает иммунный от-
вет организма и становится од-
ним из факторов алкоголь-
ной болезни печени. Так что
если и пить, то только
А
Ь
за хорошее!"
г
Вывести
^
излишки жид-
кости из организма
и убрать одутловатость
лица поможетлимфо-
дренажный массаж,
а также формула
к
"ЗС”: спорт, сауна,
,
секс.
Токсины
-
из ЖКТ выведет на-
\
у
питок гидромель: стакан
теплой воды + сок целого ли-
мона +1 ст. л. меда. В первый день
отказа от пьянки выпивай по пор-
ции каждые 30 минут, пока не полег-
чает. Далее -1-3 раза в день, вместо
кофе. Как только с токсинами будет
покончено, этот же напиток при-
к
мется восстанавливать твои
сосуды, нервную и им-
Ж
мунную системы.
н!*
ослабленную печень
лекарствами - глупо. Хочешь
V
действовать с умом, откажись от
^
выпивки и переходи на здоровое пи-
тание. Ничего жирного, острого, солено-
го, копченого, жареного. Твой выбор - ов-
сянка и салат из свежих огурцов-помидо-
ров (прекрасные детоксиканты). Побольше
некипяченой питьевой воды. 30 г, а пона-
чалу и все 40, на 1 кг веса. Но не залпом,
^
а постепенно, в течение дня. При
і
^
этом сок, суп, чай, молоко не счи-
Ж
таются. От кофе вообще луч-
ше отказаться.
І ^ Н
^
Для нор-
^
мальной рабо-
ты внутренних орга-
нов важен регулярный
стул. Не можешь сам -
поможет столовая лож-
ка растительного мас-
ла. Через рот. За
завтраком.
А
122
МАРТ 2010
w ww .M ensHealth.com .ua
М Н
Epidem.ru
Journal-plaza.net
